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Hoy te traigo un entrenamiento para definir y potenciar tus piernas y para fortalecer y estabilizar tu CORE (abdominales, lumbares y glúteos). Es entretenido y rápido. Podrás practicarlo en [...]

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Normalmente te traigo entrenamientos sin material, con tu propio cuerpo y basado en movimientos. Pero hay un material que merece la pena de verdad, hoy te hablaré de las kettlbells.

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Hoy te traigo un entrenamiento ideal si eres escalador/a o si te interesa trabajar tu fuerza, tu musculatura estabilizadora, quemar grasa y mejorar tu postura corporal.

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Hoy te traigo un entrenamiento funcional, como cada martes, pero es especialmente basado en movimientos ancestrales.   Vas a recuperar movimientos importantes que te harán ganar [...]

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Hoy te traigo un entrenamiento con los ejercicios más importantes para mejorar tu postura, para adquirir patrones de movimiento que debes aplicar en tu día a día y, con ello, poder evitar [...]

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Si quieres empezar a ponerte en forma o si quieres un entrenamiento diferente para variar, estás en el sitio correcto. Cada martes te compartiré un entrenamiento sencillo pero muy potente, con [...]

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Si quieres empezar a ponerte en forma o si quieres ideas de nuevos entrenamientos para variar, estás en el sitio correcto. Cada martes te compartiré un entrenamiento sencillo pero muy potente, [...]

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Hola   Se que andas a mil por hora y que a veces se pasa el día y no has podido entrenar. ¡¡Que no cunda el pánico!! Para esos días en los que te mueres por moverte, pero no dispones de más [...]

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