Que tu alimento sea tu medicina: consíguelo con una cocina sencilla, práctica y nutritiva
Que tu cuerpo sea tu gimnasio: realiza movimientos naturales, con el mínimo tiempo y material posible
Que tu consumo sea sostenible: consumir menos para vivir mejor y en sintonía con nuestro entorno

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Hoy te traigo una receta de esas que engañan… Parece que sea un paté cremoso de queso para dipear pero… aunque lo parezca, no es nada graso, tampoco es alto en hidratos y encima es [...]

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Hoy te traigo una receta muy refrescante, cremosa, saciante y con un extra de proteína. Podemos convertir un salmorejo en una comida completa, para aquellos días en los que necesitamos algo fácil [...]

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Hoy te traigo un entrenamiento para definir y potenciar tus piernas y para fortalecer y estabilizar tu CORE (abdominales, lumbares y glúteos). Es entretenido y rápido. Podrás practicarlo en [...]

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Hoy te traigo una receta muy fresca, fácil, saludable y que tiene una pinta espectacular. ¡¡Parecen donetes!! Y no llevan harinas, ni grasas raras, ni azúcar… es 100% comida real.

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